Tipps für eine gesunde Ernährung
Krankheiten mit Ernährung vorbeugen und bekämpfen
Gesundheit
Gesund leben und Abnehmen
Krankheitsprävention durch Ernährung
Guten Tag,
mein Name ist Martin Nake
Nach dem erfolgreichen Abschluss meines Abiturs in einem Jahr, möchte ich Ernährungswissenschaften studieren, wobei der Schwerpunkt vor allem auf Molekularbiologie liegt.
Später einmal möchte ich in die Forschung gehen und unzähligen Menschen zu einem gesünderen und vitaleren Leben verhelfen.
Des Weiteren möchte ich im Laufe meiner Karriere einen Doktortitel erlangen, was ich mir bereits seit einiger Zeit als großes Ziel vorgenommen habe.
Neben meinem Abitur verdiene ich mein Geld zum größtenteils als Texter. Egal ob in meinem eigenen Blog oder als Gastautor.
Ich bin ein Texter sowie Blogger aus Leidenschaft und liebe das Schreiben (sowie Kaffee und Sport) über alles.
Bereits seit über 9 Jahren beschäftige ich mich ununterbrochen mit dem Thema gesunde und nachhaltige Ernährung.
Als ich mit 15 Jahren mit Kraftsport begann, konnte ich kaum nennenswerte Fortschritte und Erfolge verzeichnen.
Ich war sehr niedergeschlagen und war kurz vor dem Aufgeben. Jedoch entschloss ich mich dazu, dranzubleiben und ich setzte mich mit dem Gedanken auseinander, woran es denn liegen könnte.
Nach einiger Zeit bemerkte ich, dass meine Ernährung absolut furchtbar war und ich somit keinen signifikanten Fettabbau sowie Muskelaufbau verzeichnen konnte.
Und genau ab diesen Punkt begann mein Weg vom kleinen Sportler (mit 10 Jahren Klettern und mit 15 Jahren Kraftsport) zum zukünftigen Ernährungsmediziner.
Als ich meine Ernährung umstellte und Signifikate Erfolge erzielen konnte, bemerkte ich, wie elementar die Ernährung für unseren Körper und Geist ist.
Ich nahm nicht nur ab, baute Muskulatur auf und konnte bessere sportliche Erfolge erzielen, sondern mein ganzes Leben änderte sich durch meine Ernährungsumstellung drastig.
Ich wurde besser in der Schule, ich wurde produktiver, mein äußeres Erscheinungsbild verbesserte sich und meine gesamte Lebensqualität sowie Motivation stieg erheblich.
Genau aus diesem Grund fing ich damit an, mich immer weiter mit dem Thema „Ernährung“ auseinander zusetzen.
Ich las Unmengen an Büchern, Artikel sowie Publikationen und es wurde mir immer mehr bewusst, welche elementare Rolle das Essen und Trinken sowie der Lebensstil auf unsere Gesundheit und unsere allgemeine Leistungsfähigkeit nimmt.
Aus diesem möchte ich Ernährungswissenschaften mit dem Schwerpunkt auf Molekularbiologie studieren, um später einmal in die Forschung gehen zu können, damit ich so vielen Menschen wie möglich zu einem gesunden Leben verhelfen kann.
Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes-Typ-2, Alzheimer, Krebs und viele mehr entstehen ausschließlich durch einen schlechten Lebensstil sowie durch eine furchtbare Ernährung und können somit effektiv vorgebeugt und sogar bekämpft werden.
Als ich mit 17 Jahren mein erstes Buch „Mikronährstoffe für den leistungsorientierten Sportler“ schrieb und ich dies erfolgreich veröffentlichte, wurde mir ein Talent von mir bewusst, und zwar das Schreiben.
Ich liebe Schreiben und möchte darüber so viele Menschen wie möglich erreichen.
Aus diesem Grund entwickelte ich eine Website „leben-in-gesundheit.com“ auf der ich einen kostenlosen Newsletter über die neusten Erkenntnisse zur Ernährungsmedizin veröffentliche sowie einen eigenen Blog schreibe und sogar eine Ernährungsberatung anbiete.
Besonders der Blog bereitet mir eine große Freude und ich durfte in den letzten Jahren bereits viele hochwertige Blogartikel für mich und ebenso für andere Schreiben.
Ich bin ein Texter aus Leidenschaft mit dem Fokus auf die Themen:
• Gesunde Ernährung
• nachhaltige Ernährung
• Ernährungsmedizin
• Regionale Ernährung und Kräuterheilkunde
• Makro- und Mikronährstoffe
• Krankheitsprävention
• Ernährung im Sport
• psychische Gesundheit
• Mikrobiom und Immunsystem
• Nutrigenomics
• Epigenetik
Meine Freizeit
Ich bin ein leidenschaftlicher Sportler und verbringe meine Freizeit sehr gerne mit sportlichen Aktivitäten
Seit meines 9. Lebensjahr gehe ich klettern bzw. Bergsteigen und mit 15 Jahren fing ich mit Kraftsport an. Diese beiden Hobbys führe ich heutzutage ebenso regelmäßig und mit Freude aus wie am Anfang und bereitet mir jedes Mal einfach eine riesen Freude.
Besonders das Krafttraining hat für mich einen hohen Stellenwert. Hierdurch schaffe ich es mich zu entspannen und kann vom Alltagsstress abschalten.
Allerdings verbringe ich meine Freizeit nicht nur mit sportlichen Aktivitäten, sondern ich bin ebenso ein begeisterter Leser.
Ich lese sehr viel und bilde mich dadurch ständig weiter. Besonders das Lesen von Fachbüchern und Publikationen über Gesundheits-, Ernährungs- und Medizinthemen bereiten mir eine große Freude, aber auch andere Bücher zur Selbstverwirklichung, Psychologie und vieles mehr lese ich leidenschaftlich gerne.
Dazu eine schöne Tasse Tee oder Kaffee und der Tag ist gerettet, egal, was auch immer schiefgelaufen ist.
Meine Kindheit
Aufgewachsen bin ich in der wunderschönen Sächsischen Schweiz in dem kleinen Dorf Rathewalde.
Mit 482 Einwohner ist Rathewalde wirklich ein sehr kleines, jedoch wunderschönes Dorf in dem ich alle Vorzüge des Dorflebens genießen konnte. Vom Traktor fahren bis hin zum Luftgewehr schießen war alles dabei.
Mein Vater ist Tischler und besitzt eine eigene Firma und meine Mutter arbeite als Buchhalterin im Gemeindeamt.
Ebenso habe ich eine kleine Schwester, welche 3,5 Jahre jünger ist als ich.
Meine Eltern liebten das Landleben, weshalb wir einen kleinen Bauernhof mit Schafen, Hühnern, Enten, Hasen, Broiler und einen großen Garten besaßen.
Fast jeden Tag wurde frisch gekocht und jedes Wochenende gab es vorzügliche Gerichte, weshalb ich bereits in jungen Jahren mit einer gesunden Ernährung in Kontakt kam, sowie das Kochen lernte. Tausend dank an meine Mum.
Allerdings kam mit dem Landleben auch viele Aufgaben, weshalb ich bereits in jungen Jahren mit dem ausmisten, Holz machen, Rasenmähen und vielen weiteren Tätigkeiten mit helfen musste. Auch wenn dies erstmal nervig klingt, und ja, zu dieser Zeit war es das, wurde mir dadurch nie langweilig und dies erzog mich zutiefst. Ich wurde dadurch sehr fleißig und nutzte meine Zeit immer so sinnvoll, wie es nur geht und hatte nie Langeweile.
Meine Vision
Bereits jetzt bringe ich ein hohes Maß an Wissen über Medizin, Gesundheitsprävention, Gesundheitsmanagement, Sporternährung sowie Nährstoffmedizin und vieles mehr mit, weshalb ich meiner Generation weit voraus bin.
Das ganze Wissen habe ich mir über die Jahre selbst angeeignet und Unmengen an Erfahrung gesammelt. Besonders durch das Lesen hochwertiger Publikationen, Fachbücher sowie Fachartikel konnte ich mein Wissen in diesem Bereich entwickeln und stetig weiterentwickeln.
Genau aus diesem Grund habe ich mich dafür entschieden, diese Website sowie diesen Blog zu veröffentlichen und als Texter zu arbeiten. Ich möchte somit so viele Menschen wie möglich erreichen und ihnen das nötige Wissen zu vermitteln, um ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Wir benötigen keine Medikamente, teure Therapien und unzählige Arztbesuche um gesund zu bleiben. Alleine durch die richtige Ernährungs- und Lebensstilumstellung sowie das Vermeiden von Stress und vielen weiteren schädlichen Umweltfaktoren können wir unsere Gesundheit maßgeblich stärken und alle Zivilisationserkrankungen vermeiden sowie gesund Altern.
Durch diese Website sowie meine Ernährungsberatung, mein Buch sowie diesem Blog möchte ich einen Beitrag zu einer gesünderen Gesellschaft leisten.
Die Zahl an Krankheiten nimmt drastisch zu und besonders in der Corona-Pandemie haben wir sehr eindeutig gesehen, wie schwach das Immunsystem der meisten Menschen doch wirklich ist.
Bewegungs-, Nährstoff- und Schlafmangel sind heutzutage normal. Verbunden mit zu viel Stress, Schwermetallbelastungen und vieles mehr ist unser Gesundheitsstatus alles andere als befriedigend.
Durch mein Buch, diese Website, diesen Blog, meine individuelle Ernährungsberatung sowie meinen Fachartikeln für Unternehmen und Privatpersonen möchte ich einen Beitrag zu einer gesünderen Gesellschaft leisten und den Gesundheitsstatus aller verbessern.
Ich möchte jeden einzelnen die Möglichkeit und das Wissen geben, selbst über seine Gesundheit zu bestimmen und sich nicht mehr auf Ärzte sowie die Pharmaindustrie verlassen zu müssen.
Und das alles durch natürliche Heilmethoden sowie die Kraft einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und einem hervorragenden Lebensstil.
Alles durch die Kraft von Mutter Natur.