5 Gründe für eine individuelle Ernährungsberatung

Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen, enthalten verschiedene Arten von Nährstoffen. Der menschliche Körper erhält Kohlenhydrate aus Brot, Bohnen, Milch, Popcorn, Kartoffeln, Keksen, Spaghetti, Erfrischungsgetränken, Mais und anderen Lebensmitteln. Sie kommen auch in verschiedenen Formen vor, zum Beispiel in Zuckern, Ballaststoffen, Stärken. Protein aus Fleisch, Fisch, Eiern, Bohnen, Milch, Joghurt, Käse, Nüssen und Samen und Fetten aus Nüssen, Samen, Fisch, Erdnussbutter, gekochten Sojabohnen, Leinsamenöl, Käse und Eiern spielt die wichtigste Rolle als andere Bestandteil von Lebensmitteln.

Da der menschliche Körper vollständig von der Nahrung und ihren Vorteilen abhängig ist, hat eine einseitige Ernährung viele Nachteile. So fällt es dem Körper beispielsweise schwer, den Kohlenhydratüberschuss zu verwerten. Wenn Sie also zu viele Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung haben, besteht die Möglichkeit, dass der Körper diese nicht gesund verwertet und sie in Fett umwandelt.

Ein Mangel an Vitaminen kann Anämie verursachen, da ein Mangel an Vitaminen unseren Körper daran hindert, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Außerdem verursacht Vitaminmangel Knochenanomalien, neurologische Probleme, Seh- und Hautveränderungen. Übermäßiger Verzehr von ungesunden Fetten und einfachen Kohlenhydraten führt zu Gewichtszunahme, chronischen Krankheiten und Stoffwechselstörungen.

Auf der anderen Seite müssen wir einige Fette, welche bei vielen als ungesund gelten, zu uns nehmen. Diese können eine Gewichtsabnahme begünstigen, Ihre kognitiven Fähigkeiten fördern und viele weitere Vorteile mit sich bringen. Allerdings nur, wenn es auch die richtigen Fette sind.

Der ausgewogene Verzehr dieser Lebensmittel nach ihrem Nährstoffgehalt bestimmt unser körperliches Wohlbefinden. Eine saubere Ernährung trägt zweifellos zur Erhaltung einer guten Gesundheit bei. Ebenso verursacht eine unausgewogene Ernährung Krankheiten und andere Gesundheitsgefahren. Die richtige Ernährung gibt uns Energie, um den ganzen Tag erfolgreich zu meistern und hält ernährungsbedingte Krankheiten fern.

Es ist also ziemlich offensichtlich, dass unsere tägliche Ernährung unsere Gesundheit sowohl direkt als auch indirekt beeinflusst. Die Ernährung gibt unserem Körper die Anleitung, wie er zu funktionieren hat. Deshalb verursacht die Unzulänglichkeit von Nahrung und den darin enthalten Nährstoffen verschiedene Gesundheitsgefahren.

Mithilfe einer Ernährungsberatung werden die in der Nahrung enthaltenen Makro- und Mikronährstoffe perfekt aufeinander abgestimmt und gegebenenfalls durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzt, um dem Körper das zu geben, was er braucht.

Die richtige Ernährung trägt maßgeblich zum Wohlbefinden und zur Gesundheit Ihres Körpers bei. Deshalb vermittelt dir eine Ernährungsberatung spannende Fakten, die weit über das hinausgehen, was Sie aus Kochbüchern und Ernährungsratgebern kennen. So erklärt eine Ernährungsberatung beispielsweise biochemische Zusammenhänge und macht verständlich, wie bestimmte Nahrungsmittel mit Ihrem Körper reagieren.

In einer Ernährungsberatung lernen Sie, wie Lebensmittel auf den Organismus wirken, was sie auslösen und wie sie die Funktionen Ihres Körpers damit verbessern oder beeinträchtigen.